Szpinakowy koktajl z mango i cytryną

Witam !

Zielone warzywa to prawdziwa bomba witaminowa dla naszego organizmu. Sałata, szpinak, jarmuż czy też pietruszka zawierają m.in. potas, żelazo, magnes, kwas foliowy oraz przeciwutleniacze. Młody zielony jęczmień posiada z kolei doskonałe wartości oczyszczające, ułatwia trawienie a co za tym idzie - widoczne efekty w odchudzaniu. Tego typu warzywa wykazują również działanie przeciwnowotworowe i przeciwwirusowe . Warto dodać je do codziennej diety. Nie każdemu smakują koktajle wyłącznie warzywne, więc ja dlatego postanowiłam dodać nutkę soczystych jabłek oraz mango, po prostu niebo w gębie, a jakie odżywcze

Składniki :

• Garść szpinaku
• pół cytryny
• 2 jabłka
• pół mango
• łyżeczka młodego jęczmienia zielonego

Przygotowanie :

Obrać cytrynę i wyrzucić pestki by nie nadały gorzkiego posmaku, wycisnąć sok. Mango i jabłka obrać ze skórki i pokroić na mniejsze cząstki. Szpinak umyć pod zimną bieżącą wodą. Wszystkie składniki wrzucić do jednego naczynia i zblendować. Jeśli koktajl wyszedł zbyt gęsty dodać odrobinę wody nie gazowanej

Mam nadzieję, że przepis się spodobał ☺ Chcecie więcej tajemnic zdrowych koktajli ? ☺ 

Smacznego ! ♥ 

Pozdrawiam Sandi H ♥